Bijgevoegd vindt u een overzicht van de beweegactiviteiten in de omgeving. Op onze website www.welzijnbeverwijk.nl ontdekt u daarnaast nog veel meer leuke activiteiten in en rondom de buurthuizen.

Wilt u meer weten over een activiteit? Neem gerust contact op via klous@welzijnbeverwijk.nl of bel 06-33585758. We vertellen u er graag meer over! 

Beweegaanbod Welzijn Beverwijk

Doe mee met de Nationale Wandeluitdaging en ervaar zelf hoe leuk het is om in beweging te zijn.

De wekelijkse wandelingen vinden plaats op maandag om 10:15 uur.
Na afloop van de wandeling is het mogelijk om gezamenlijk een kopje koffie of thee te drinken in Buurthuiskamer Sarto.

Je kunt ook later instromen. Voel je welkom!

Fit met Jolanda

Wandelen met gelijkgestemden, waarbij ook elementen uit Mindfulness worden gebruikt.

Iedere vrijdag van 09:30 - 11:30 uur

“Mijn motivatie om tot een wandelgroep te komen is dat ik zelf heb ervaren dat het heel heilzaam is om te wandelen. Zelf pas ik elementen toe uit mindfulness, als een manier om me te focussen op het hier en nu. Door me te richten op een focuspunt krijgen gedachtes, of zorgen, minder kans om te overheersen. 

start vanuit ‘t Stadsplein (in het oude Postkantoor) in Bovenkarspel

Verbindend wandelen (West-Friesland)

Speciaal voor mensen met een beperking organiseren we maatjesschaatsen: een prikkelarm moment op de ijsbaan samen met een maatje. Of je nu een lichamelijke, verstandelijke beperking of autisme hebt, ook jij hoort op het ijs!

Zondag 14 december is frameschaatsen mogelijk met gratis frames en leraren van schaatsvereniging Zoeff. Op zaterdag 20 december betreft het alleen maatjesschaatsen. 

Aanmelden kan via: rblondeau@teamsportservice.nl


Tip: neem handschoenen mee, deze zijn verplicht.


Maatjesschaatsen in Schagen

Kom tot rust en ontspanning.
Tikva is een ontspanningsmethode die haar wortels heeft in een christelijke identiteit en wordt uitgevoerd op een matje.
Wees welkom!

Om de week op;
Dinsdagavond 19.30 - 20.30 uur (in de oneven week)
Woensdagochtend 9.30 - 10.30 uur (in de even week)


Tikva 

Beste,

Op de foto's ziet u een overzicht van de beweegactiviteiten in de omgeving. Op de website www.welzijnvelsen.nl vindt ook alle andere activiteiten in en rondom de buurthuizen.

Als u meer informatie wilt over een activiteit kunt u contact met mij opnemen via e-mail rooker@welzijnvelsen.nl of telefonisch via 06-59969837.

Met vriendelijke groet,
Buurtsportcoach Sam

Beweegactiviteiten in omgeving Velsen

We organiseren vanuit Beverwijk Fit & Actief en Welzijn Beverwijk gratis testmomenten voor senioren in Beverwijk. 

Maandag 27 oktober 14.30-15.30 uur 
Dinsdag 28 oktober 15.00-16.00 uur 
Woensdag 29 oktober 11.30-12.30 uur

Bent u een keer gevallen of heeft u angst om te vallen? Dan is dit de kans om u te laten testen en meer informatie over valpreventie te ontvangen. 

Wist u dat als u valgevoelig bent u mee mag doen aan een gratis valpreventieprogramma van 13 weken? 

Interesse? Stuur ons een berichtje! 

Valpreventie Beverwijk

Kom donderdag 13 november langs voor een gratis proefles dansen (60+) bij dansstudio Jolein (Sportparklaan 16, Heemstede, start 10.00 uur). Maak kennis met wat er mogelijk is op dansgebied en ontmoet tevens leeftijdsgenoten. Als afsluiting gezellig een kop koffie of thee met alle deelnemers. We zien je graag verschijnen. 

Sport on Tour Heemstede - Dansstudio Jolein

Kom dinsdag 4 november richting Mixed Hockey Club HBS (Bergweg 1A, Bloemendaal, start om 10.00 uur) voor een proefles Walking Hockey (65+). Er is al een leuke groep actief dus kijk of je hierbij wilt aansluiten. Dit is voor de 65+ uit Bloemendaal en directe omgeving. Ervaring met hockey is wenselijk maar zeker niet noodzakelijk. Achteraf drinken we nog lekker koffie en thee  met elkaar, kortom dit wil je niet missen.  

Sport on Tour Bloemendaal - MHC HBS (Walking Hockey) 

Kom samen bewegen met de Vitality Club! 
Vitality Clubs zijn laagdrempelige beweegclubs vóór en dóór  
50-plussers waarbij buurtbewoners met elkaar bewegen in de  
buitenlucht of openbare ruimte.
  
Onder begeleiding van zogenaamde ‘peer coaches’ worden oefeningen gedaan die  zijn gericht op de algehele conditie, spierkracht, balans en coördinatie. Een peer  coach is een enthousiaste deelnemer uit de groep die de leiding neemt tijdens de  beweegsessie. 

De clubs worden, na de eerste opzet, dus niet begeleid door (betaalde) 
professionals. Uit wetenschappelijk onderzoek weten we dat beweging belangrijk is 
om gezond en gelukkig oud te worden. We weten ook dat dit het beste vol te houden 
is als u het samen met anderen doet. 

Vitalityclub Velsen Noord
We starten 3 sept. met een Vitalityclub in Velsen. De beweegsessies, op dins- en 
vrijdagen van 11 - 12 uur worden in eerste instantie begeleid door Sebastiaan Borman Verpleegkundige (en fysiotherapeut) van Buurtzorg
Ondertussen zoeken we peer coaches die door ons begeleid willen worden om het 
over te nemen. Als er voldoende peer coaches zijn wordt de groep overgedragen.
Lijkt het u na het lezen van dit artikel leuk de 
rol van peer coach op te pakken? Neem dan contact op met de initiatiefnemers.

Opgeven hoeft niet. Verzamelpunt is bij het podium aan het Stratingplantsoen. 
De peer coaches zijn en blijven vrijwilligers. Daarom is deelname op eigen risico.
Ervaring leert echter dat de baten vele malen groter zijn dan de risico’s.

Wij kijken ernaar uit u binnenkort te ontmoeten!
Justien Heijne en Sebastiaan Borman
Buurtzorg Velsen 4

Aanbod