Met gebruikssporen, maar kan nog prima een 2e ronde mee. Houten bedje met veren bodem en een baboematras. 

Volgens stempel komt het uit: morigeau, canada, 5400 j-armand bombarder, st hubert, quebec
Ophalen in oud Koog, nabij station Zaanse Schans

Ledikant en matras gratis

Heb jij kamerplanten die je niet meer kunt of wilt verzorgen? In plaats van ze weg te gooien, kun je ze een nieuw leven geven! Ik haal jouw planten gratis op en zorg ervoor dat ze een mooi plekje krijgen in bijvoorbeeld klaslokalen van scholen in Zaanstad. Zo geven we je plant een tweede kans, maken we samen de omgeving groener én verminderen we verspilling.

Ophaaldienst Plantenasiel Zaanstad

Poppenhuis aangeboden.  Moet nog wel verder in elkaar gezet worden. Wegens ruimte en tijdgebrek. 79 cm lang en 79 cm hoog. 
Er komt nog wel een zolder erboven. Er is ook nog een voorkant bij. Alles wat ik heb krijg je erbij. 

Poppenhuis 

Darek komt uit Polen, maar woont al 24 jaar in Nederland. Hij wil graag werken, maar werk vinden is moeilijk: hij spreekt weinig Nederlands en heeft een spierziekte. Door die ziekte heeft Darek af en toe een aanval: dan kan hij een paar minuten niet goed bewegen en moet hij even zitten. Darek is dol op dieren. Hij verzorgt ze graag. En hij zou ook graag je hond uitlaten. Vragen in het Nederlands? Dat kan: het contact verloopt in eerste instantie via Thomas. Bekijk via deze link een video met Darek: https://www.nhnieuws.nl/nieuws/340455/nh-helpt-dierenvriend-darek-uit-beverwijk-wil-dieren-verzorgen-of-honden-uitlaten

Darek wil dieren verzorgen of honden uitlaten

Kom samen bewegen met de Vitality Club! 
Vitality Clubs zijn laagdrempelige beweegclubs vóór en dóór  
50-plussers waarbij buurtbewoners met elkaar bewegen in de  
buitenlucht of openbare ruimte.  
Onder begeleiding van zogenaamde ‘peer coaches’ worden oefeningen gedaan die  zijn gericht op de algehele conditie, spierkracht, balans en coördinatie. Een peer  coach is een enthousiaste deelnemer uit de groep die de leiding neemt tijdens de  beweegsessie. 

De clubs worden, na de eerste opzet, dus niet begeleid door (betaalde) 
professionals. Uit wetenschappelijk onderzoek weten we dat beweging belangrijk is 
om gezond en gelukkig oud te worden. We weten ook dat dit het beste vol te houden 
is als u het samen met anderen doet. 

Vitalityclub Velsen Noord
We starten 3 sept. met een Vitalityclub in Velsen. De beweegsessies, op dins- en 
vrijdagen van 11 - 12 uur worden in eerste instantie begeleid door Sebastiaan Borman Verpleegkundige (en fysiotherapeut) van Buurtzorg
Ondertussen zoeken we peer coaches die door ons begeleid willen worden om het 
over te nemen. Als er voldoende peer coaches zijn wordt de groep overgedragen.
Lijkt het u na het lezen van dit artikel leuk de 
rol van peer coach op te pakken? Neem dan contact op met de initiatiefnemers.

Opgeven hoeft niet. Verzamelpunt is bij het podium aan het Stratingplantsoen. 
De peer coaches zijn en blijven vrijwilligers. Daarom is deelname op eigen risico.
Ervaring leert echter dat de baten vele malen groter zijn dan de risico’s.

Wij kijken ernaar uit u binnenkort te ontmoeten!
Justien Heijne en Sebastiaan Borman
Buurtzorg Velsen 4

Vitality club

Ik ben gestopt als kindercoach. Heel veel boeken en handboeken/cursussen voor en over het jonge kind. 2 -12 jaar.
als je het geheel meeneemt, is het geheel gratis. 

(hand)boeken /cursussen Kindercoach

In het dagelijks leven kan het lastig zijn om te leven met angst en/of dwang. Bij de lotgenotengroep bieden we een veilige plek, waar je open kunt praten met mensen die je begrijpen, omdat we weten hoe het is.

De lotgenotengroep van Amsterdam wordt georganiseerd bij SCIP aan de Keizersgracht 252.  

Data: woensdagavonden 9 oktober, 13 november, 11 december 2024, 8 januari en 12 februari 2025.

Tijdstip: van 19.30 tot 21.00 uur.

Informatie en aanmelden: www.adfstichting.nl/lotgenotencontact

Start lotgenotengroep Angst & Dwang Amsterdam

Wie kan ik blij maken met de jaargangen 1 tot en met 32 van het blad Wielerrevue. Gratis op te halen. Zonde om ze weg te gooien, maar ivm verhuizing moet ik ze wegdoen. 

Wielerrevue

Zeer ruime vogelkooi aangeboden wegens beëindiging van mijn hobby ivm verhuizing. De kooi heeft o.a een uitschuifbare lade, voer- en waterbakken en zitstokken.

Vogelkooi

35 Amsterdammers (en hun +1) die zich op een bijzondere wijze inzetten voor de stad kunnen tijdens Amsterdam Light Festival genieten van een speciale rondvaart. En wie deze mensen zijn bepaal jij.

Denk aan die ene buurman die altijd de straat schoonveegt, of die ene collega die naast jullie werk druk is als vrijwilliger. Deze bijzondere Amsterdammers verdienen een lichtpuntje in de donkerste dagen van het jaar. Nomineer ze daarom nu via:

www.amsterdamlightfestival.com/nl/amsterdam-750

Nomineer een lichtpuntje!

Ik heb een prachtig cassettedeck van het merk JVC in de aanbieding. Wie maak ik er blij mee? Je kan hem zo aansluiten op je versterker. En je krijgt er een doos met cassettebandjes bij als je wil, allemaal hits uit de jaren '80. Af te halen in Almere. 

Groeten van Anton (een rasechte Amsterdammer)

Bron foto: Adobe

Cassettedeck met bandjes aangeboden

Ik heb een stapel muziektijdschriften  te geef  voor de liefhebber : Teen Beat en Muziekparade (jaargangen 1965-1967) 

muziektijdschriften 

Op dinsdag 30 juli is er een gratis informatiebijeenkomst 'Vitaal ouder worden' in buurtcentrum de Dwarsligger (Planetenweg 338 IJmuiden). 

65-plussers die buiten 15 minuten zelfstandig (met of zonder hulpstuk) kunnen wandelen maar wat angstig zijn om te vallen kunnen tijdens deze bijeenkomst informatie een valrisico test doen en informatie krijgen om zelfredzaam te blijven.  

De informatiebijeenkomst start om 10:30 met een kopje koffie/thee en duurt ongeveer een uur. 

Kunt u er niet bij zijn maar heeft u wel interesse, mail dan naar valpreventie@sportsupport.nl.



Aanbod