Kom samen bewegen met de Vitality Club! 
Vitality Clubs zijn laagdrempelige beweegclubs vóór en dóór  
50-plussers waarbij buurtbewoners met elkaar bewegen in de  
buitenlucht of openbare ruimte.  
Onder begeleiding van zogenaamde ‘peer coaches’ worden oefeningen gedaan die  zijn gericht op de algehele conditie, spierkracht, balans en coördinatie. Een peer  coach is een enthousiaste deelnemer uit de groep die de leiding neemt tijdens de  beweegsessie. 

De clubs worden, na de eerste opzet, dus niet begeleid door (betaalde) 
professionals. Uit wetenschappelijk onderzoek weten we dat beweging belangrijk is 
om gezond en gelukkig oud te worden. We weten ook dat dit het beste vol te houden 
is als u het samen met anderen doet. 

Vitalityclub Velsen Noord
We starten 3 sept. met een Vitalityclub in Velsen. De beweegsessies, op dins- en 
vrijdagen van 11 - 12 uur worden in eerste instantie begeleid door Sebastiaan Borman Verpleegkundige (en fysiotherapeut) van Buurtzorg
Ondertussen zoeken we peer coaches die door ons begeleid willen worden om het 
over te nemen. Als er voldoende peer coaches zijn wordt de groep overgedragen.
Lijkt het u na het lezen van dit artikel leuk de 
rol van peer coach op te pakken? Neem dan contact op met de initiatiefnemers.

Opgeven hoeft niet. Verzamelpunt is bij het podium aan het Stratingplantsoen. 
De peer coaches zijn en blijven vrijwilligers. Daarom is deelname op eigen risico.
Ervaring leert echter dat de baten vele malen groter zijn dan de risico’s.

Wij kijken ernaar uit u binnenkort te ontmoeten!
Justien Heijne en Sebastiaan Borman
Buurtzorg Velsen 4

Vitality club

Op dinsdag 30 juli is er een gratis informatiebijeenkomst 'Vitaal ouder worden' in buurtcentrum de Dwarsligger (Planetenweg 338 IJmuiden). 

65-plussers die buiten 15 minuten zelfstandig (met of zonder hulpstuk) kunnen wandelen maar wat angstig zijn om te vallen kunnen tijdens deze bijeenkomst informatie een valrisico test doen en informatie krijgen om zelfredzaam te blijven.  

De informatiebijeenkomst start om 10:30 met een kopje koffie/thee en duurt ongeveer een uur. 

Kunt u er niet bij zijn maar heeft u wel interesse, mail dan naar valpreventie@sportsupport.nl.



Bijeenkomst Vitaal ouder worden - IJmuiden

Compleet Juwel aquarium hoekmodel met kast (90x90x125 cm) voor een liefhebber. 


Juwel hoekaquarium (ca. 300 ltr) compleet

Met gebruikssporen, maar kan nog prima een 2e ronde mee. Houten bedje met veren bodem en een baboematras. 

Volgens stempel komt het uit: morigeau, canada, 5400 j-armand bombarder, st hubert, quebec
Ophalen in oud Koog, nabij station Zaanse Schans

Ledikant en matras gratis

Ik spaarde lange tijd alles van Pierrot, de bekende witte clown. Ik speurde kringloopwinkels en rommelmarkten af op zoek naar Pierrot-beeldjes. Nu ben ik bijna 86 en aan het opruimen. Ik zou graag iemand blij maken met mijn verzameling. Het zijn er een stuk zo'n 15, waaronder ook een boekensteun en een bord. 
Groet, 
Mevrouw van Weerden

Bron foto: Adobe Stock

Wie maak ik blij met Pierrot-beeldjes?

Wie kan ik blij maken met een diamond painting van het  melkmeisje van Vermeer. liefst waar meerdere mensen er plezier van hebben 

Diamond painting 

Diamond painting van de Gravenstenenbrug in Haarlem. afm.ca. 90x60cm. Alleen het passe partout is niet helemaal passend. 

Diamond painting van de Tower Bridge in Londen afm. ca. 75x55cm. 

diamond painting schilderijen

Last van angst of dwang? Kom erover praten. 

De Angst, Dwang en Fobiestichting organiseert wandelingen voor mensen met angst/dwang. De wandelingen worden begeleid door getrainde ervaringsdeskundigen. 

· Vrijdag 23 augustus, van 14.00 tot 16.00 uur, Amsterdamse Waterleidingduinen.

Aarzel niet! Help jezelf, help anderen en meld je nu meteen aan.
Informatie en aanmelden: www.adfstichting.nl/lotgenotencontact

Aanbod