Ik heb nog een flink aantal DE-punten en wil die graag doneren aan een voedselbank bij mij in Haarlem die er wat mee kan. 

Douwe Egbertspunten

Aangeboden: gratis Fietslessen in IJmuiden!

Elke dinsdag van 9.15 uur - 10.00 uur voor beginners en van 10.00 - 11.00 uur fietstochten voor gevorderden.  Voor lesfietsen wordt gezorgd.

Docent: Ad Otten, vrijwilliger bij Welzijn Velsen

Locatie: parkeerplaats zwembad de Heerenduinen

Aanmelding: stuur mij een bericht via deze site of via Welzijn Velsen.

Fietslessen in IJmuiden

Kom gezellig een keer buurten bij Sluis 751 in IJmuiden.

We hebben dagbesteding, maar ook gewoon inloop. Je bent van maandag tot en met zaterdag altijd welkom voor een kopje koffie of thee. Daarnaast zijn er heel veel activiteiten waar je bij kan aansluiten, denk aan het wolcafé, samen naaien of een wandeling maken.

Meer informatie: https://www.sluis751.nl/

De deur staat voor je open!

Huiskamer Sluis751

Zoek je een fijne, veilige en gezellige plek in Amsterdam Nieuw-West om een verbindende LHBTIQIA+ activiteit te organiseren, of heb je een ruimte nodig om te vergaderen, repeteren of samen te komen? In de QueerHub ben je van harte welkom. De ruimte is gratis te gebruiken voor queer-gerichte activiteiten en biedt een warme omgeving waar iedereen zichzelf mag zijn. Kom langs en maak gebruik van deze nieuwe plek om de community te versterken! www.queerhub.amsterdam

QueerHub Nieuw-West is open!

Kom donderdag 13 november langs voor een gratis proefles dansen (60+) bij dansstudio Jolein (Sportparklaan 16, Heemstede, start 10.00 uur). Maak kennis met wat er mogelijk is op dansgebied en ontmoet tevens leeftijdsgenoten. Als afsluiting gezellig een kop koffie of thee met alle deelnemers. We zien je graag verschijnen. 

Sport on Tour Heemstede - Dansstudio Jolein

Stichting Gezond Natuur Wandelen biedt wekelijks gratis natuurwandelingen aan.
Gezellig samen tijdens de wandeling van de natuur te genieten. 
Iedereen die het gezellig vindt met een groep op stap te gaan is van harte welkom! 
De wandelingen zijn gratis en de wandelaars hoeven zich niet van tevoren op te geven.
Als je mee wilt wandelen kun je zonder aanmelden naar de wandellocatie komen.

Er zijn nu wandelingen in de gemeenten Alkmaar, Amsterdam, Bergen, Bloemendaal, Castricum, Den Helder, Haarlem, Haarlemmermeer, Heemstede, Heemskerk, Heerhugowaard, Heiloo, Hilversum, Hoorn, Krommenie, Landsmeer, Langedijk, Naarden, Oostzaan, Schagen, Texel en Zaanstad.

Voor de vaste wandeldagen en tijden kijk op de lijst:
https://www.gezondnatuurwandelen.nl/overzicht-wandelingen/

Of zoek op de kaart: https://www.gezondnatuurwandelen.nl/wandel-mee/




Kom gezellig Gezond Natuur Wandelen

Kom dinsdag 4 november richting Mixed Hockey Club HBS (Bergweg 1A, Bloemendaal, start om 10.00 uur) voor een proefles Walking Hockey (65+). Er is al een leuke groep actief dus kijk of je hierbij wilt aansluiten. Dit is voor de 65+ uit Bloemendaal en directe omgeving. Ervaring met hockey is wenselijk maar zeker niet noodzakelijk. Achteraf drinken we nog lekker koffie en thee  met elkaar, kortom dit wil je niet missen.  

Sport on Tour Bloemendaal - MHC HBS (Walking Hockey) 

Kom samen bewegen met de Vitality Club! 
Vitality Clubs zijn laagdrempelige beweegclubs vóór en dóór  
50-plussers waarbij buurtbewoners met elkaar bewegen in de  
buitenlucht of openbare ruimte.
  
Onder begeleiding van zogenaamde ‘peer coaches’ worden oefeningen gedaan die  zijn gericht op de algehele conditie, spierkracht, balans en coördinatie. Een peer  coach is een enthousiaste deelnemer uit de groep die de leiding neemt tijdens de  beweegsessie. 

De clubs worden, na de eerste opzet, dus niet begeleid door (betaalde) 
professionals. Uit wetenschappelijk onderzoek weten we dat beweging belangrijk is 
om gezond en gelukkig oud te worden. We weten ook dat dit het beste vol te houden 
is als u het samen met anderen doet. 

Vitalityclub Velsen Noord
We starten 3 sept. met een Vitalityclub in Velsen. De beweegsessies, op dins- en 
vrijdagen van 11 - 12 uur worden in eerste instantie begeleid door Sebastiaan Borman Verpleegkundige (en fysiotherapeut) van Buurtzorg
Ondertussen zoeken we peer coaches die door ons begeleid willen worden om het 
over te nemen. Als er voldoende peer coaches zijn wordt de groep overgedragen.
Lijkt het u na het lezen van dit artikel leuk de 
rol van peer coach op te pakken? Neem dan contact op met de initiatiefnemers.

Opgeven hoeft niet. Verzamelpunt is bij het podium aan het Stratingplantsoen. 
De peer coaches zijn en blijven vrijwilligers. Daarom is deelname op eigen risico.
Ervaring leert echter dat de baten vele malen groter zijn dan de risico’s.

Wij kijken ernaar uit u binnenkort te ontmoeten!
Justien Heijne en Sebastiaan Borman
Buurtzorg Velsen 4

Vitality club

Heb je een kapot apparaat, neem contact op en ik kom langs voor reparatie.

Onderdelen en reparatie gratis. Regio Amsterdam Oost en IJburg.

Zie ook. www.malloyrepair.nl

Douwe Egbertspunten

Overig

Wil jij hulp van Xandra?

In de omgeving

Fietslessen in IJmuiden

Huiskamer Sluis751

QueerHub Nieuw-West is open!

Sport on Tour Heemstede - Dansstudio Jolein