Maak kennis met sportverenigingen in Heemstede en ontdek het beweegaanbod speciaal voor 55-plussers. 
Sport on Tour  biedt u de gelegenheid verschillende verenigingen te bezoeken en het aanbod van dichtbij mee te maken. Naast het fitter en vitaler worden, is dit een mooie gelegenheid om nieuwe mensen te ontmoeten. Door Sport on Tour komt u in beweging!
Woensdag 12 maart zijn we vanaf 10 uur te gast bij MHC Alliance Sportparklaan 8 in Heemstede. https://www.sportsupport.nl/aanbod/sport-on-tour-heemstede/  


Sport on Tour Heemstede

Kom samen bewegen met de Vitality Club! 
Vitality Clubs zijn laagdrempelige beweegclubs vóór en dóór  
50-plussers waarbij buurtbewoners met elkaar bewegen in de  
buitenlucht of openbare ruimte.
  
Onder begeleiding van zogenaamde ‘peer coaches’ worden oefeningen gedaan die  zijn gericht op de algehele conditie, spierkracht, balans en coördinatie. Een peer  coach is een enthousiaste deelnemer uit de groep die de leiding neemt tijdens de  beweegsessie. 

De clubs worden, na de eerste opzet, dus niet begeleid door (betaalde) 
professionals. Uit wetenschappelijk onderzoek weten we dat beweging belangrijk is 
om gezond en gelukkig oud te worden. We weten ook dat dit het beste vol te houden 
is als u het samen met anderen doet. 

Vitalityclub Velsen Noord
We starten 3 sept. met een Vitalityclub in Velsen. De beweegsessies, op dins- en 
vrijdagen van 11 - 12 uur worden in eerste instantie begeleid door Sebastiaan Borman Verpleegkundige (en fysiotherapeut) van Buurtzorg
Ondertussen zoeken we peer coaches die door ons begeleid willen worden om het 
over te nemen. Als er voldoende peer coaches zijn wordt de groep overgedragen.
Lijkt het u na het lezen van dit artikel leuk de 
rol van peer coach op te pakken? Neem dan contact op met de initiatiefnemers.

Opgeven hoeft niet. Verzamelpunt is bij het podium aan het Stratingplantsoen. 
De peer coaches zijn en blijven vrijwilligers. Daarom is deelname op eigen risico.
Ervaring leert echter dat de baten vele malen groter zijn dan de risico’s.

Wij kijken ernaar uit u binnenkort te ontmoeten!
Justien Heijne en Sebastiaan Borman
Buurtzorg Velsen 4

Vitality club

Een luchtfoto van het Fort in Rijsenhout gemaakt medio 1994. De foto zit ingelijst.

Luchtfoto: Het fort Rijsenhout

Luchtfoto van treinongeval op rangeerterrein in Hoofddorp medio 1992. De foto zit in een lijst.

Luchtfoto: Treinongeval rangeerterrein

Aangeboden: gratis Fietslessen in IJmuiden!

Elke dinsdag van 9.15 uur - 10.00 uur voor beginners en van 10.00 - 11.00 uur fietstochten voor gevorderden.  Voor lesfietsen wordt gezorgd.

Docent: Ad Otten, vrijwilliger bij Welzijn Velsen

Locatie: parkeerplaats zwembad de Heerenduinen

Aanmelding: stuur mij een bericht via deze site of via Welzijn Velsen.

Fietslessen in IJmuiden

Wij van Stichting Fietsmaatjes Amsterdam Nieuw Sloten e.o., zijn op zoek naar gasten om ritjes te maken met een vrijwilliger op onze Elektrische Duofiets!
Je hoeft niet mee te trappen als dat niet meer gaat, de vrijwilliger trapt dan alleen!  Onze website is in de maak, maar je kunt mij mailen voor info! Op 4 maart as om 11.00 uur maakt NL Helpt een tv uitzending voor meer info! Ons doel is om in april/mei te gaan starten met proefritjes!

Gasten voor Duofiets 

Darek komt uit Polen, maar woont al 24 jaar in Nederland. Hij wil graag werken, maar werk vinden is moeilijk: hij spreekt weinig Nederlands en heeft een spierziekte. Door die ziekte heeft Darek af en toe een aanval: dan kan hij een paar minuten niet goed bewegen en moet hij even zitten. Darek is dol op dieren. Hij verzorgt ze graag. En hij zou ook graag je hond uitlaten. Vragen in het Nederlands? Dat kan: het contact verloopt in eerste instantie via Thomas. Bekijk via deze link een video met Darek: https://www.nhnieuws.nl/nieuws/340455/nh-helpt-dierenvriend-darek-uit-beverwijk-wil-dieren-verzorgen-of-honden-uitlaten

Darek wil dieren verzorgen of honden uitlaten

Heb jij kamerplanten die je niet meer kunt of wilt verzorgen? In plaats van ze weg te gooien, kun je ze een nieuw leven geven! Ik haal jouw planten gratis op en zorg ervoor dat ze een mooi plekje krijgen in bijvoorbeeld klaslokalen van scholen in Zaanstad. Zo geven we je plant een tweede kans, maken we samen de omgeving groener én verminderen we verspilling.

Ophaaldienst Plantenasiel Zaanstad

Magda uit Amsterdam:

"Wie o wie maak ik blij met een:

-een mengkraan voor bij het bad

Gratis af te halen in Amsterdam.

Kraan in de aanbieding!! 

Andrea uit Zaandam:

"Mijn hobby is om diamond paintings te maken. Dat zijn schilderijen bestaande uit heel veel kleine diamand-achtige steentjes.

Zou je ook graag zo'n mooi glinsterend portret van je huisdier willen hebben, dan maak ik die graag voor je.

Je moet zelf de steentjes bestellen, maar we bellen dan even van tevoren en dan vertel ik je precies wat je nodig hebt.

Er moet geen haast bij zijn, want met één schilderij ben je zo een paar weken bezig.

Stuur me een berichtje en dan ga ik graag voor je aan de slag."

Diamond painting van je huisdier

"Wij Ouder Wijzer" is een burgerinitiatief opgezet voor en door senioren. 

Wat wil je in de komende jaren doen dat persoonlijk voor jou belangrijk is, en/of je bezighoudt?  Wat vind je leuk aan ouder worden? Wat vind je niet leuk? Wat wil je onderzoeken in gesprekken met andere senioren? We komen eens in de veertien dagen acht keer bijeen in een kleine groep. We doen dit in Amsterdam Oost, West en Centrum. 

Op 7 maart gaat er in Amsterdam Oost weer een nieuwe gespreksgroep van start.

Aanmelden op de Wij Ouder Wijzer Website (www.wijouderwijzer.nl), of mail: infowijouderwijzer@gmail.com 

Sport on Tour Heemstede

Sport

Wil jij hulp van SportSupport Kennemerland?

In de omgeving

Vitality club

Luchtfoto: Het fort Rijsenhout

Luchtfoto: Treinongeval rangeerterrein

Fietslessen in IJmuiden

Inloggen

Account aanmaken